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今日立秋,立秋如何养生保健?

2022-09-12 22:44:18 674

摘要:【今日立秋,立秋如何养生保健 ?】立秋秋膘贴起来 北京时间8月7日14时54分将迎来“立秋”节气 ,意味着夏尽秋来,金风渐至。“立秋”不仅是重要的节气,还是我国重要的岁时节日。民间有“立秋”这天“贴秋膘”“咬秋”“啃秋”等习俗。“立秋”时节...

【今日立秋,立秋如何养生保健 ?】立秋秋膘贴起来 北京时间8月7日14时54分将迎来“立秋”节气 ,意味着夏尽秋来,金风渐至。“立秋”不仅是重要的节气,还是我国重要的岁时节日。民间有“立秋”这天“贴秋膘”“咬秋”“啃秋”等习俗。“立秋”时节如何养生保健?“立秋”后余暑未消,空气湿度仍大,直至“秋分”,这段时间身体易现“温燥”。根据“燥则润之”的理念,宜食清热健脾、利湿润燥、滋阴润肺的食物,如银耳、百合、香蕉、梨等。“立秋”后气温逐渐下降,人们食欲增加,建议根据秋季特点,科学摄取营养和调整饮食,“贴秋膘”也要恰到好处,不宜过分进补。中医认为,暑热既伤阴又伤气,容易导致人体气阴两虚,对不良刺激的耐受力下降,要适时调整不良情绪,保持心态平和,早睡早起,增加户外运动,以增强体能。(新华社)

来源: 新闻晨报

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