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最近几年，有很多人听到铁皮石斛的传言，且关于它的传言都是好处没有一点坏处，还被传为是保健神药，有着养肝护肝、延缓衰老，甚至是降三高的好处，难道铁皮石斛真的有这么神奇吗？铁皮石斛到底是保健神药还是真正的骗局？

铁皮石斛究竟是什么？

其实，铁皮石斛本身是一种植物，不仅在我国还全世界中石斛本身有很多的品种，而铁皮石斛只是其中的一种。只不过在传言中它是一种堪称是神药的物质罢了。

那铁皮石斛有哪些养生功效呢？

在传言中说到，铁皮石斛有很多养生功效，几乎是无所不能。但如果只是从铁皮石斛的营养成分上来看，它就未必是一种独一无二的食材了。

从它的营养成分上来看，铁皮石斛中比较突出的是多糖，还有菲类的化合物，其中的多糖不光是铁皮石斛有，在我们日常食用的植物食物中，多多少少都会有这种成分。

所以，只是从这种成分上来看，铁皮石斛并不是多么神奇的食材。那我们再来看看菲类化合物，有很多人说菲类化合物是很好的物质。并且，从实验中也得到证明，说这种成分有抗癌的功效。

但大家还需看清楚关于铁皮石斛的实验，在这个实验中所提到的主体是动物，以及细胞实验。它在实验中所得出来的结论，并不能用到人的养生效果上面。

另外，重要的一点是，即便你天天吃铁皮石斛，其数量也不能达到你想要的效果，反而容易给身体带来不小的负担。

至于人们说的降三高，更是一种不切实际的说法了。在日常生活中，不管是铁皮石斛还是其它的保健品，都不能够达到降三高的目的。如果你本身就患有三高其中一种慢性病的话，最管用的还是根据你自身病情所符合的药物，它才是真正可以起到治疗功效的物质。

最后还要提醒大家，对于任何的保健品，如果你有这个经济能力可以适量吃，但不要完全的依赖他，否则也容易因为自己错误的观念，影响身体健康，到最后反而会造成一种钱财健康两失的局面。

这下你知道应该如何选择了吗？