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上班族按摩保健养生的方法

2023-04-21 21:39:20 1827

摘要:我们现在不仅会对物质有一定的要求,也越来越注重养生了,这也就证明了为什么我们都喜欢做按摩保健了,下面教大家几个在家就能做的几个按摩手法,尤其是我们的上班族在工作的空隙就可以做了。揉小肚子,有助健脾胃。肚脐是精气比较集中的地方,也是国医里的一...

我们现在不仅会对物质有一定的要求,也越来越注重养生了,这也就证明了为什么我们都喜欢做按摩保健了,下面教大家几个在家就能做的几个按摩手法,尤其是我们的上班族在工作的空隙就可以做了。

揉小肚子,有助健脾胃。肚脐是精气比较集中的地方,也是国医里的一个关紧穴道“神阙”。四周围作别还有中脘、关元、气海等穴,轻轻揉按,对调试人体气血、改善体内脏腑功能都有益。还可以在饭后行腹部按摩,将手掌放在肚脐,采用逆时针和顺时针交替的办法轻揉肚脐及四周,对克化有增进效用。

眼部按摩用中指和无名指沾取一点眼霜,然后以眼角为起点,从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的,而且容易生皱纹,所以要轻轻地往一个方向按摩很是关键闭上眼睛,用拇指以外的四根手指按住眼睛,然后以波浪式按揉眼球。以适度的力道按揉眼睛的话,可以很快有效的解除眼睛的疲劳。按揉的同时眼球会感到一点点的酸痛也是很正常的。

以上为大家推荐的是肚子和眼部的按摩手法,我自己认为这几种方法比较适合于上班族,因为我们每天的在电脑前坐着,每天抽时间做一会,会对我们有一定的好处的。

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