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五指对五穴,按对手指穴位,随时养生随地保健!

时间:2023-04-21 20:57:10 | 浏览:411

中医认为,我们的手部有6条经脉循行,与全身各脏腑器官存在着密切的联系,平时捏一捏手指,按一按手指上的穴位,都有一定的保健效果哦~大拇指 —→ 少商穴大拇指对应人体肺经,肺主气。大拇指上的“少商穴”,可排泄体内肺经之气,有解表清热、通利咽喉的

中医认为,我们的手部有6条经脉循行,与全身各脏腑器官存在着密切的联系,平时捏一捏手指,按一按手指上的穴位,都有一定的保健效果哦~

大拇指 —→ 少商穴

大拇指对应人体肺经,肺主气。

大拇指上的“少商穴”,可排泄体内肺经之气,有解表清热、通利咽喉的功效。

当外感风热后,出现咳嗽、咽喉肿痛等症状时,可以掐按少商穴,左右两手轮流进行,有刺痛感即可,每次各1-3分钟。

食指 —→ 商阳穴

食指对应人体的大肠经,对应的器官是大肠和胃。

食指上的“商阳穴”,可气化大肠经内的水液,当出现消化不良、腹泻、便秘等情况时,可以刺激此穴。另外,商阳穴在临床上被称为人体自带“开塞露”,日常按揉此穴,对气虚以外的便秘有一定的缓解作用。

平时作为保健穴,可用指尖掐一掐商阳穴,能旺盛大肠经的气血,调节消化功能,加快人体新陈代谢,对身体有补益之效哦。

中指 —→ 中冲穴

中指对应人体的心包经。

中指上的“中冲穴”,有清心泄热的作用,因此,心脏病的急救多用中冲穴催醒,日常有心律不齐、心慌心跳等情况时也可刺激此穴。

如何刺激穴位呢?可用拇指指腹按压中冲穴,力度要适中,每次5分钟。另外,中冲穴对疼痛比较敏感,困倦时轻轻按揉此穴,还能提神醒脑。

无名指 —→ 关冲穴

无名指对应人体的三焦经。

无名指上的“关冲穴”是三焦经的首穴,经常刮无名指,可以治疗头痛目赤、耳聋耳鸣等症状。

夏日来袭,如果出现头晕头痛、口渴恶心等中暑症状时,可以刺激无名指上的关冲穴。刺激关冲穴可以使用掐法,用拇指尖和食指尖用力掐按关冲穴即可。

小指 —→ 少泽穴

小指对应人体的小肠经。

小指上的“少泽穴”,能够调整局部气血运行,促进经脉中的水液流动起来,还可温经通乳。

按摩穴位时用指尖或指腹向下按压,并做圈状按摩。注意用力要适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为宜,早晚各一次。

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