时间：2023-03-21 15:59:14 | 浏览：370
今天我们来聊聊保健品的梗，其实很多营养品，真的是没有什么用处的，很多都只是大家的心里作用。
增肌的人吃吃蛋白粉我还可以理解，又不练肌肉又没有过度消耗的平常人，干嘛也把蛋白粉当宝一样的吃啊？
蛋白粉比较适合食欲不好、消化功能不全或者正在节食减肥的人和素食主义者，他们因为饮食吸收可能会蛋白质缺乏；还有肾功能受损的糖尿病患者，蛋白粉可以替代对他们来说难以负荷的动物蛋白；所以需要另外摄取提纯后的蛋白粉。
但很显然，这类人群数量并不会太多。
大概又是那些商家为了迅速卖货，所以哄骗广大非目标人群！啧啧无良。
毕竟，蛋白质摄入过量也是会对人体有不良影响肠道，可能会出现高尿素氮血症、代谢性中毒和渗透性利尿。
以前是吃葡萄不吐葡萄籽，不吃葡萄倒吐葡萄籽，现在变成了吃葡萄吐葡萄籽，不吃葡萄倒吃葡萄籽……很神奇。
这个葡萄里的籽在商家的大肆宣传下，变成了能抗氧化、延缓衰老、抗癌的万能保健品。
葡萄籽中的原花青素的在实验中被证实其可以改善皮肤炎症、防止皮肤黑化、增白皮肤、抗衰老。 但，有一部分人是冲着葡萄籽可以抗癌去的。
关于葡萄籽能不能抗癌，2006年有英国学者发表了关于葡萄籽提取物辅助癌症病人的临床研究。 他将66位进行过乳腺癌放疗、有中等或明显乳房硬结的志愿者，随机分为两组，一组服用葡萄籽，一组服用安慰剂。22个月后复查，检测乳房结块和乳房外观，并询问病人乳房硬度和疼痛情况。他发现，两组没有差别……
就，好贵的安慰剂啊。
首先，问：酵素是什么？
答：蛋白质的一种，可以在人体内各场所促进各种反应的酶类物质，在中国又被称为酶。
买牛奶的时候总能看到写着高钙的，比普通牛奶贵些的“高钙奶”。
它们是靠人工向普通牛奶多加一些钙，所以对于这袋奶来说，它的钙质含量的确比普通牛奶要高些。
但问题是，这高出来的钙，人体很难吸收。
普通牛奶里的钙是乳酸钙，吸收率较高，而“高钙奶”中的钙是人工添加的碳酸钙，吸收率较低。
所以你喝掉了这些花钱买来的碳酸钙，也依旧不能让自己吸收掉。而且，喝普通牛奶明明也足够补钙啊！
顺便觉得“高钙奶”莫名比普通牛奶甜一些，甜的还很突兀，感觉不好喝吔。
服用鱼油主要是补充omega-3，但目前不管国内国外，都普遍存在一个问题——纯度不够。
一粒1000mg的鱼油，omega-3含量最多300mg左右，纯度只有30。而鱼油中剩下的70%多是单不饱和脂肪酸和脂肪酸，这些已完全可以从日常饮食中获取。
那么如果说提纯鱼油来自鱼，而提纯鱼油又不稳定，直接吃鱼会不会更合适些？答案是肯定的。
直接吃鱼，除了可以获取鱼油，还可以获取鱼肉中优质的蛋白质及维生素等多种微量元素。并且鱼中的饱和之反酸很低，对保护心血管健康也极好的。
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随着人们对养生越来越重视，各种各样的营养品也层出不穷，其实，有些营养品的营养价值并不如普通食物，我们看看有哪些。鱼翅丨营养价值犹如猪蹄大伙觉得鱼翅很有营养，主要是因为鱼翅中含有胶原蛋白，不过鱼翅中虽然胶原蛋白含量很高，但氨基酸构成比例与人体
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