时间：2023-03-21 15:57:15 | 浏览：249
近几年，随着国民生活水平的提高，中老年人越来越重视养生和保健。但是往往子女工作繁忙，很多时候照顾不全，导致中老年人被假冒伪劣保健品推销员"套路"的例子比比皆是。某些商家正是利用了中老年人缺乏专业养生知识和"急于求成"的心理特点，肆意进行虚假宣传、歪曲产品功效，行"挂羊头卖狗肉"之举。
纵观这些市场乱象，我们不禁感叹，中老年人想要养生，究竟该如何选择优质的营养品？而要回答这个问题，就要先弄清楚中老年人到底需要补充哪些营养。
1． 蛋白质
随着年龄的增长，人体的消化功能会逐渐减弱，对蛋白质的吸收率和利用率也会降低，由此便造成了蛋白质的缺乏。根据中国营养学会发布的标准显示，一般成年人每日蛋白质的建议摄入量（DRA）大约是每公斤体重0.8克，而中老年人则应该适当加量。
2． 钙元素
钙不仅影响骨骼健康，还对心血管、内分泌、神经、肌肉系统具有重要作用。中老年人对钙的需求较高，长期缺钙会导致关节疼痛、失眠多梦和骨质疏松等症状。因此，中老年朋友在日常生活中应该定期监测骨密度，并有意识的进行补钙，多晒太阳，多食用一些奶制品。而且，你需要知道的是不同的钙区别很大，一般来说乳钙的生物利用率是最高的，而无机钙则不那么好吸收。
3． 锌元素
细心的子女可能会发现，老人上了年纪之后，菜会越做越咸，而胃口却越来越差。这是因为，人的味觉系统会随着年龄不断退化，而适当补锌不仅可以提升味觉，还能增强免疫力，降低患传染病的几率。
4． 膳食纤维
由于运动量的减少，不少中老年朋友都出现了便秘的问题，而适当补充膳食纤维，可有效促进肠胃蠕动，调节肠道菌群的平衡，从而改善排便的状况。此外，膳食纤维还可以抑制肠道对胆固醇的吸收，从而降低胆固醇水平，预防心脑血管疾病的发生。
由于体质的特殊，中老年人在选择营养品时一定要谨慎，既要保证营养全面，又要易于人体吸收。牛奶作为公认的健康饮品，已经成为健康生活的一部分，更是很多中老年人必备的营养品。
现在市面上的牛奶品牌层出不穷，除了牛奶，还有羊奶、驼奶等品种，而针对中老年人的日渐退化的消化机能，绵羊奶相比较牛奶，营养价值更丰富的同时，也更好消化吸收，也更适合中老年人群食用。
与一般的牛奶相比，绵羊奶的天然乳钙含量是牛奶的1.5倍、山羊奶的1.4倍，而乳钙相比一般的无机钙，生物利用率更高、更好吸收，这对于中老年人缓解骨质疏松的问题，有很大帮助。绵羊奶不仅天然是好吸收的小分子结构，而且它的β酪蛋白属于A2同类蛋白，这种蛋白更自然亲和，易于人体消化，因此也更适合中老年人脆弱的肠胃。
还有就是绵羊奶含多种生物活性肽，而其中ACE抑制肽对于调节中老年人的血压有积极作用。
说到绵羊奶就绕不过的蓝河——专业做高端婴配奶粉的企业，他家今年就推出了一款专为45岁以上的中老年人精准定制营养的绵羊奶粉，用婴配级的要求来做中老年奶粉，品质肯定更让人安心。
作为一款全羊乳配方奶粉，蓝河中老年绵羊奶粉采用的是6:4的优化清酪比，优质蛋白更多，更加亲和好吸收。另一方面，在营养成分上可以说是相当的"丰富"和"均衡"了，不仅有助力胃肠消化的膳食纤维和益生菌，还特别添加了钙、铁、锌、硒等微量矿物元素，力求"一罐到位"，为中老年人提供身体所需的各类营养。
很多中老年人尝试了各种别人保健品，最后有没有效果自己也不清楚。那这样，瓶瓶罐罐一堆，不如绵羊奶一杯。作为一种好吸收的营养品，绵羊奶的营养价值是有目共睹的，中老年朋友们应该养成早晚一杯奶的好习惯。当然，再好的营养品也要注意定时定量，不能贪多。食用奶粉时，一定要参考说明书上的建议用量，并根据自身情况来合理规划，而在日常生活中，更要注意运动与休养的组合，唯有这样，咱们的身体才能更加健康。#宝宝吸收力的秘密#
近几年，随着国民生活水平的提高，中老年人越来越重视养生和保健。但是往往子女工作繁忙，很多时候照顾不全，导致中老年人被假冒伪劣保健品推销员"套路"的例子比比皆是。某些商家正是利用了中老年人缺乏专业养生知识和"急于求成"的心理特点，肆意进行虚假
近几年，母婴产品安全质量“翻车”事件频频被曝光，引发社会层面广泛关注。面对市面上琳琅满目的产品，“安全”无疑是母婴消费者第一大诉求，由此延伸出的营养、品质、健康也是消费者关注的重点。聚焦婴童食品领域，各种激素、添加剂等成分的违规添加，对儿童
国务院联防联控机制“新十条”的发布，让有乡愁的人们有了回家过年的盼头。而在后疫情时代，随着我国中老年人口规模的快速增长，新一代熟龄人群的健康意识也日益增长。春节快到了，你准备给父母买一份什么样的礼物，选购营养品时又会有哪些消费趋势可供选择？
邱医生我父亲今年70岁了身体不是不好，之前一直想给他买一些营养品但是不知道应该吃什么，但是最近老家附近新开了卖老年专属营养品公司，老人家花了上万元买了一堆，所以想了解一下老年人吃什么营养品好，这些买了能不能吃？骨维生素K降低骨折风险骨钙素是
营养课堂【营养课堂】系母婴营养品评论精选栏目，每周3期，精心遴选专业营养知识、育儿知识，旨在赋能导购，共促母婴营养品行业科学发展。我们常对营养品、保健品、药品的作用相互混淆，加上广告商的宣传，以至于经常让我们分不清，无法对号入座。今天母婴营
虽然说什么年纪开始攀岩都不会晚，可我以前在岩馆工作时，遇见过很多来闲逛的大人，他们大多数是为了给孩子寻觅一个体育爱好项目。在我提议“你们也可以来攀岩”时，他们明显不太相信：“这个就不是给小孩子玩的嘛，大人怎么玩啊，不了不了………” 能打破这
零食这样食物，不管对哪个年龄阶段的人，都非常有吸引力。尤其是老一辈的人，对面包、饼干之类的零食可以说是情有独钟，不仅解馋，还能顶饱。尤其是现在天气非常冷，有时候不想做饭，就拿它们当代餐吃。不过饼干、面包之类的零食大多都会添加大量的油脂以及糖
葵花籽的营养价值不低，做成瓜子口味多样味道好，嗑起来也比较解压带劲，所以无论是逢年过节还是平时，很多中老年人都比较喜欢嗑瓜子。但是夏过秋已至，上年纪的人更容易受秋燥影响，瓜子味咸还容易上火，经常吃也会伤害身体。因此建议中老年人少碰瓜子，若是
在人们的刻板印象里，零食仿佛是小孩子的专属。其实不然，随着生活条件逐渐提升，零食作为两餐间重要的能量来源，已经走向普罗大众，尤其是中老年人。常言道“老小孩老小孩”，中老年人对零食的追求也是“永无止境”。说起中老年人零食，那必然少不了花生瓜子
提醒中老年人：少吃瓜子和花生，多吃这5样零食，好吃营养不上火无论老少都喜欢吃零食，毕竟一天只吃三顿，肚子饿的时候吃点零食垫一垫。现在的零食种类很多，比如很多人都喜欢嗑瓜子、吃花生，虽然很好吃，但建议要少吃。这些炒货都添加了大量的盐、糖、添加
导读：生活中吃喝玩乐人人都爱，特别是对于吃男女老少都有自己的喜好，年轻人一顿三餐下来还可以喝奶茶、吃烤肉都不在话下。但对于很多中老年人来说，吃了正餐以后没有过多的胃口去吃别的东西，但不吃又会觉得有点单调，这时候来点零食解解馋是最好的解决办法
中老年人到了一定的岁数，一定要格外的注意饮食，重糖重油的零食还是少吃为妙，过年过节的时候，家中来客人，一般都喜欢用瓜子花生款待，不知不觉中，会吃掉一部分，瓜子花生是一种高热量的食物，吃多了容易上火，甚至会出现便秘的情况。中老年人的健康，一直
“零食”并不是只有孩子喜欢，大人们也离不开。尤其上了年纪的中老年人，到了冬季家里就缺少不了瓜子花生和橘子，这也是我们家里过年必备的年货。炒制过的咸瓜子和花生香料味重，吃起来香咸美味。但是因为他们都是属于坚果类的，炒制过后油脂丰富，钠含量超标
随着社会的发展，人们对于饮食的重视度也越来越高。尤其是对于上年纪的中老年朋友们来说，不仅要追求吃得好吃得饱，更要注重吃的营养。说到这，很多人就会想到鲍鱼海参之类的滋补佳品。其实不然，营养的食物并不一定都是昂贵的滋补品，有条件当然可以随便吃。
入伏在即，中老年人喝菊花茶有讲究，记牢“3不喝”，清爽有营养马上就要入伏了，温度随之不断攀升，好似在本就炎热的夏日添上了一把烈火，热的人焦躁不安，走到哪儿汗水就流到哪儿，尤其是中老年人最喜欢在这个时候泡上一壶菊花茶，生津止渴，消暑去燥，清凉
