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春夏之交如何养生保健?市民零距离感受传统非遗文化

2023-03-21 15:20:42 883

摘要:来源:【上游新闻-重庆晨报】近期国内多地疫情出现反复,也给我市带来了比较严峻的疫情防控形势,眼下正是疫情防控的关键时期,同时也是春夏之交冷热变化频繁的季节,作为普通市民除了做好疫情防控之外,还要注意哪些方面才能增强自身免疫力和抵抗力,保持身...

来源:【上游新闻-重庆晨报】

近期国内多地疫情出现反复,也给我市带来了比较严峻的疫情防控形势,眼下正是疫情防控的关键时期,同时也是春夏之交冷热变化频繁的季节,作为普通市民除了做好疫情防控之外,还要注意哪些方面才能增强自身免疫力和抵抗力,保持身体健康?

5月18日,作为第七届重庆文旅惠民消费季(春夏)特色主题活动的“非遗中医·健康惠民行动”在我市渝中区举行,除了让市民零距离体验传统中医药文化和非遗传承的魅力外,还为市民提供养生保健的健康咨询。

现场,我市国家级中医非遗传承人刘光瑞熬制中药防疫汤,免费提供给环卫工人、社区工作人员以及有需求的市民饮用。刘光瑞介绍,防疫药汤主要是按照国家中医药管理局推荐的“三药三方”等建议诊疗方案,结合重庆本地的地理环境、气候特点、饮食习惯、居民体质等综合因素配制的,达到养阴润肺、增强体质,提高免疫力的目的。

除了为市民提供免费的防疫药汤之外,刘光瑞医生还在现场举办中医养生健康知识讲座,面对面为市民普及春夏时节的养生防病知识;并带领市民一起学习由中医“八段锦”简化改编的祛病健身操。

此外,市民还能参观重庆巴渝民间中医药博物馆策展举办的《国医战疫展览》,了解中华民族源远流长的中医药文化和抗疫历史;体验艾灸、推拿、端午香囊制作和中药材鉴别等,感受中医非遗的康养文化和健康生活理念。

新闻多一点:

作为国家级中医非遗传承人,刘光瑞医生从传统中医的角度,针对今年冷热多变的气候特点为市民提供了春夏之交的养生建议:中医倡导“未病先防,既病防变”的理念,市民应该把增强自身体质和免疫力,提高抗病能力放在首位。除了戴口罩、不聚集、注意消毒通风,做好疫情防护措施之外;大家特别要注意起居有常、饮食有节、营养均衡,精神内守,保持良好的心态;多用大蒜和姜汁做菜或熬汤;同时可用艾条熏雾房间,起到灭菌杀毒的作用;另外就是多锻炼,没事多按压肩井,神厥,足三里,背心,胸部等穴位,有利于改善经络畅通。

上游新闻记者 杨新宇

本文来自【上游新闻-重庆晨报】,仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

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