摘要：随着时代的进步，生活水平逐渐提高生活物质得到很大的满足，越来越多的人也开始注重身体健康，于是在保健品方面大下功夫，其目的就是奔着没病防病的噱头。根据《90后养生报告》数据显示：国内长时间使用保健品的90后已经占到了21.9%，有接近一半的9...
随着时代的进步，生活水平逐渐提高生活物质得到很大的满足，越来越多的人也开始注重身体健康，于是在保健品方面大下功夫，其目的就是奔着没病防病的噱头。
根据《90后养生报告》数据显示：国内长时间使用保健品的90后已经占到了21.9%，有接近一半的90后偶尔会使用保健品。尤其是艾灸贴泡脚桶，维生素C，是年轻人的喜爱和追捧。
保健品其实就是保健食品的通俗说法，市面上的保健品大体可以分为一般保健食品，保健药品，保健用品和保健化妆品等等，老年人更加偏爱保健品，又被称为膳食补充剂，营养补充品，具体就是调节人体机能和促进健康的特定功能用品。
01
被吹上天的5种保健食品，实则坑钱又伤身，提醒父母：谨慎购买
酵素
酵素这几年明显不如前两年火，女性对其比较的热爱，酵素是以新鲜的蔬菜、水果、糙米、药食同源中药等植物为原料。经过一定的榨汁萃取工艺之后，添加酵母菌乳酸菌发酵珠进行发酵所生产的一种液体。
进入人体之后，却没有宣传的效果，因为在胃中被分解早就失去了原本的功效，无论你吃多少的酵素也没有用坦白一点说就是浪费金钱。
燕窝
爱美之心人皆有之，年龄的增长，女性更喜欢追求美容养颜抗衰老，甚至不惜花大价钱买一些名贵的补品来进行调理，燕窝深受人们的偏爱。
商家更是打着养生的旗号，实际上营养成分并不高，与其喝一碗燕窝和你平时吃一个鸡蛋的营养差不多，甚至还没有你平时吃鸡蛋来的健康，再加上燕窝在制作的过程当中会加入糖调味，无形之中糖分摄入过多，加速了皮肤糖化反应，衰老速度加快。
鱼油
对于有孩子的家庭很多，会买一些鱼油补充孩子所需要的营养，加上商家的宣传，说给孩子补充鱼油有助于视力增长，还能够增强大脑和智力，但是这种说法并无科学依据。
鱼油等保健品的功效并不理想，大多数的鱼油应该是深海鱼，但是环境污染严重，海洋也出现了污染，鱼油的质量无法得到保障，一重金属超标，还不如平时多吃新鲜的鱼肉，满足身体所需。
桃胶
你吃过桃胶吗？这是植物分泌出来的物质，购买桃胶经过泡发再烹饪，确实口感很好，同时搭配其他的食材做成桃胶甜品，特别吸引年轻女性的味蕾。
但是从营养成分进行分析，桃胶含有蛋白质，维生素，微量元素并不多，如果平时依赖桃胶进行养生，想要增强自身的免疫力，延缓衰老，预防疾病效果并不理想。
冬虫夏草
谈到冬虫夏草，很多人的第一印象就是价格昂贵，很多人听到谣言，觉得吃冬虫夏草能够增强免疫力，抗癌症，所以价格都比较的高，很多人更是买来主动养生。
但是真正去了解冬虫夏草功效和作用，才会明白冬虫夏草含有虫草酸作为甘露醇的一种其他食物也很常见，没有抗癌的作用。
02
科学选购保健品，记住几个原则
首先我们要在正规渠道购买，购买保健品要去合法药店、商场，这样质量和售后才能够得到保障，在购买时也要看购买渠道的主体和经营地址，或者是大多异地消费，一旦出现问题，很难为自己追讨售后。
其次就是正确的认识保健品，谨防虚假宣传保健食品只能在一定程度上调理身体机能，改善亚健康状态，降低疾病风险，但是对于治疗某一些疾病，只能是辅助作用，绝不能够代替药物治疗。
最后就是注意用量，任何保健品都要按照规定的食用量进行摄入，千万别当成了普通食品，否则只会给你的身体带来慢性和急性的危害，消费者一定要注意辨别，避免上当受骗。
保健食品是食品而非药品，它无法替代药物和正规的治疗方式，想要改善健康状况还得要进行生活干预，所以不要被商家的宣传话术影响。
