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作者：云无心

本文首发于丁香医生网站（dxy.com）

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保健品真的有效吗？

很多保健品在宣传各种功效的时候，确实是可以拿出相关研究文献的，可问题就在于这些「研究结果」本身就不靠谱。

1. 基于「初步研究」的功效

针对某种保健品的某种功效，有时候会在零星的文献里看到「可能有效」的结果。

「可能有效」是什么意思？

首先，很直白的，它不是明确有效。

其次，这个结论必须进行「大规模临床试验」去进一步验证，否则它就没有任何指导意义。

可针对这部分「可能有效」的结论，基本都看不到后续研究的验证。

在各路营销中，那个最开始「可能有效」的作用却一直被夸张地宣传为「科学研究发现它有 XX 功效」。

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2. 夸大某种成分的功效

有一些保健品在宣传中会说「含有 XX 成分」，因此「具有 XX 功效」。

实际上呢？

这种成分的作用本身就不明确，而且保健品中这种成分的含量也和「初步研究」中「可能有效」的含量差很远。

作用不明确，剂量还不达标，会有效吗？

3. 添加药物成分

很多商家为了让消费者体验到保健品「确实有效」，不惜在其中加入药物成分，卖的时候又以「纯天然」作为营销噱头。

如果某种药物成分真的有利于疾病恢复，医生为什么不推荐使用？

这种情况在减肥、降血压、降血脂等保健品中比较常见，可以说是「挂着保健品的头，卖着药物的肉」。

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套路这么深，你有没有买到过假的保健品呢？

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吃到这类保健品会对身体有什么影响？

1. 吃了没有，也没啥危害，就是花钱图个安慰

这种情况对于「不差钱」的人来说，如果你就是想买个开心，也不是不可以。

但对于很多辛辛苦苦攒钱的人来说，这些钱真的是白白浪费掉了。

2. 添加药物成分，影响正常治疗

保健品的药物成分可以说是「偷偷加进去的」，消费者并不知情。

一方面，有些药物成分是有副作用的。临床上，医生会根据你的个人情况，选择那个副作用最小、治疗效果最好的治疗方案，可保健品不会。

另一方面，如果你还在接受治疗，自己平时也在吃药，再加上保健品中的药物成分，就可能导致药物过量。

这些对身体都不是好事儿。

3. 把希望寄托在保健品上，耽误正常治疗

关于这一点，国家药监局明确规定：

保健食品的标签、说明书主要内容不得涉及疾病预防、治疗功能，并声明「本品不能代替药物」。

也就是说，保健品不能宣称有「治疗作用」，更不能替代药物。

生病了该治就得治，身体是自己的，耽误不起。

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