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保健品作为一类独特的商品，在生活中，很多老年人对其所具有的神奇功效深信不疑，常常加以购买，以希望能从中获得治病强身的功效。与之相反，有些人则认为，保健品其实与一般的商品没有什么两样，其并不具备有什么神奇的功效，究竟保健品是否真的有用呢?

顾名思义，保健品所起到的的作用是保健，并不是直接用于临床的诊疗。在头痛的时候，很多人都知道要吃治疗头痛的药。机体血压水平较高的时候，则应当要结合机体实际情况，吃对症的降压药，以进一步稳住自身的病情。而保健品则不具备有这样的功效，其并不能代替药用的。因而，在平时的生活中，千万别把保健品当成药品使用，因为其并不具备有直接治病的功效。

此外，对于保健品所具备的功效，大家也应当要加以谨慎。保健品虽然具有一定的功效，但是其在临床上所起到的诊疗效果其实很慢。只有坚持服用后，才可能看到效果。因而，在使用保健品的时候，也应当要注意遵循循序渐进的原则，才能确保最终达到辅助治疗疾病的作用。

需要明确的是，所谓的包健品和人们在平时生活中所说的保养一样。在一定程度上，可以在身体健康无疾病的时候使用，以达到增强体质的目的。但是，并不是所有保健品都能随便使用的，保健品也没有广告上说得那么神奇。因此，要辩证对待保健品的使用功效，不可盲目听信谣言。

事实上，要想保证机体的健康，减少一些不必要危害情况的发生。大家所需要注意的事项其实是比较常见的，比如尽可能保证个人充足的睡眠，结合自身机体实际情况，保持适量的运动，尽可能避免吃一些辛辣的食物。如果大家在生活中能够长期照做的话，所能够起到的良好作用还是比较明显的。

当然，在吃保健品的时候，大家也应当要辨明机体的适应症。研究发现，绝大部分的保健品都是单一补充机体的某一种或者几种营养元素。对于健康人而言，如果吃多了的话，反而不能取得什么良好的效果。

指导专家：高凌宇，副主任医师，洛阳市吉利区人民医院内科，洛阳市首届百佳名医。

从事临床内科工作20余年，对内科常见病，多发病，有着丰富的经验。

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