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哪些营养品,吃不吃都行?医生盘点,4种让你交智商税的保健品

2023-03-21 14:10:22 1157

摘要:生活中交智商税的时刻不在少数,有的时候经不住怂恿和诱惑花钱就买下来了,但实际上回到家才发现这东西并没有用。在生活中人们往往对自己的健康格外关心,总想通过一些保健品或者营养品,让自己的身体更加强壮和健康。但是请记住,保健品永远是保健品,营养品...

生活中交智商税的时刻不在少数,有的时候经不住怂恿和诱惑花钱就买下来了,但实际上回到家才发现这东西并没有用。

在生活中人们往往对自己的健康格外关心,总想通过一些保健品或者营养品,让自己的身体更加强壮和健康。

但是请记住,保健品永远是保健品,营养品也永远是营养品,并不是药物也不会致病。

但是仍然有很多人乐此不疲地购买这些看似没有用的食品,甚至很多人买到家,都把这些东西当药品对待。

今天我们@康复Therapy就来盘点一下生活中最常见的4种养生产品,能不能养生我不知道,但是绝对不是药,也不会有很夸张的治疗作用。

一、酵素。

估计很多人都听说过酵素这个名字,实际上酵素在减肥的圈子里是非常常见的,很多人都用过。

特别是前几年酵素是非常火的,很多人都用这种方式来减肥。

实际上酵素的真正身份是酶,在生物体内也称之为生物催化酶。

理论上讲在人体的各个代谢环节当中,都需要这种物质的参与。

但是在网上所说的,可以通过酵素减肥甚至美容的说法目前还没有找到相关的科学依据。

只需要考虑一个问题就行了,大多数的酶也就是我们所说的酵素,都是蛋白质,而胃酸可以把蛋白质溶解掉。

所以吃进肚子里的酵素在胃里面就被分解了,根本到达不了人体的其他部位。

二、葡萄籽。

你听说过葡萄籽可以抗癌的说法吗?

如果你听说过,那你肯定也知道葡萄籽还可以抗氧化,甚至延缓衰老。

但是实际上葡萄籽并没有这样的作用,目前也没有研究可以证明葡萄籽有这样的作用。

毫无疑问,这也是为了收取大家智商税的产物。

只是一种水果,没有这么大的功效。

三、蛋白粉。

时至今日,还是有很多患者问我类似的问题,身体比较虚弱的时候要不要吃点蛋白粉?

其实蛋白粉的主要成分,翻看一下还真是蛋白质,但是蛋白粉也有自己的弊端。

在临床中一些情况下,真的需要补充蛋白,比如手术之后或者长期卧床的患者以及一些营养不良的患者,都可能会因为各种原因导致蛋白质不充足。

这可能是因为摄入量太少,也有可能是因为消耗的太多。

对于这类患者,医生往往建议把蛋白纠正到正常范围,否则会出现胸腔积液等问题发生。

但是对于更多患者,如果没有必要的话,是不需要通过蛋白粉来补充蛋白质的。

不知道你看懂了没有?

如果缺蛋白质的话,医生会建议患者补充蛋白,但是对于更多的人,是没有必要补充蛋白的。

另外补充蛋白质的途径有很多,并不一定要选择蛋白粉来进行。

但是普通人想通过吃几勺蛋白粉就让自己身体更强壮,这种想法看似很聪明,实际上没有什么科学根据。

而有健身需求的人,那就具体情况具体分析了,在这里就不过多解读。

四、深海鱼油。

理论上讲深海鱼油其实就是从深海鱼身上提炼出来的一种油脂,油脂的本质其实是不饱和脂肪酸。

虽然我们正常的身体健康,需要摄入很多不饱和脂肪酸,但这并不意味着我们只能从深海鱼油中摄入。

查阅了很多文献,并没有权威的资料表明,深海鱼油可以有效的控制高血压病。

而且通常情况下,由于厂家和做工的影响,市面上看到的深海鱼油质量参差不齐,甚至有滥竽充数的情况发生。

作为保健品深海鱼有可能会有一些优势,但毫无疑问,想用深海鱼油替代药品的话,还是慎重考虑吧。


以上就是能想到的生活中常见的智商税问题,也是在病房中患者家属们反复询问的各种保健品。

非常能够理解,大家都想给自己的家人和亲属最好的营养。

但是仔细想一想,躺在病床上的亲人,他们要的其实并不单单是营养,更多的是陪伴,甚至是躺在病床之前的陪伴尤为重要。

可能的话不要总想着通过补品和保健品来治疗自己的问题,更多的是想一想有没有什么更健康的生活方式自己可以遵循。

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