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保健品:没病能防,有病能治?保健药物怎么吃才好?早了解早好

时间:2023-03-21 13:01:48 | 浏览:496

如今随着健康知识的普及传播,人们对身体的重视程度也提升了很多。不少年轻人也总喜欢大包小包的买一些保健品送给长辈,表达孝心。也有不少工作压力大的年轻人也加入保健生活,就连明星也不例外,湖南电视台主持人吴昕在录制《我家那闺女》时,一口气服用十几

如今随着健康知识的普及传播,人们对身体的重视程度也提升了很多。不少年轻人也总喜欢大包小包的买一些保健品送给长辈,表达孝心。也有不少工作压力大的年轻人也加入保健生活,就连明星也不例外,湖南电视台主持人吴昕在录制《我家那闺女》时,一口气服用十几种保健品,为了自己保持年轻状态也是拼了。

我们很多人会认为保健品是为了保护身体健康,而且不像药物一样,会有副作用,可以随意吃。还有的认为经常吃保健品,身体就能更强,甚至有的人用保健品治病,这些想法很多时候都是片面的,保健品的真容究竟是什么样,我们一起来了解一下。


误区一:保健品没有副作用,吃了不碍事

保健品的作用是帮助人体补充缺少的能量,但它还有一个前提条件就是要针对特定人群,并不是所有人都适合服用保健品。虽说保健品不像药物的作用强,但吃错或吃多都容易引发意外。

就比如上了年纪的人容易出现骨质疏松的问题,大家逢年过节就喜欢给老人送补钙产品,希望让老人多补补钙。但我们身体每天吸收钙的能力是有限的,吃过多的补钙产品,身体不能全部消化吸收,也对身体没起到多大帮助。很多时候,我们的一日三餐中也足够摄取更多的能量,额外再进行补充就没必要了。

误区二:保健品是“万能神药”,能治病

有的人觉得吃药副作用对人体的伤害很大,转念就开始把保健品当药物。如果是症状不严重的情况下,可能身体没多大反应,如果症状较重,耽误治疗不说,还可能加重病情的发展。如果发现自己身体出现异样,还是要及时就医治疗,不要依赖保健品。


有的时候,保健药物吃多了,还可能给身体带来负担。就像维C片,很多人就会无意中神化它的作用,认为常吃维C可以治疗感冒。正常饮食状态下,维C的含量补充也不少,如果在过度补维C,想用它治疗疾病,还可能会出现更严重的危险。根据临床诊断发现,每天都摄入超过1000毫克的维C,患泌尿结石的风险就会很大。

误区三:保健品和药物混着吃

不少人认为,保健品和药物的目的都是为了保护身体健康,我们双管齐下,一样也不落,身体也就更着更强壮。很多时候,我们对药物和保健品的成分不清晰,混着用很容易出现疗效相冲的时候,就比如鱼油可以帮助身体调节血脂,预防心血管疾病,但如果你同时还服用阿司匹林,容易增加出血的风险。因此,保健品和药物最好不要同期服用,要谨慎小心。

分清真假保健品

保健品的确可以在人体健康不受危害的同时,帮身体增强营养,提高身体免疫力。正是因为保健品被人们熟知认可,也就给不法分子可乘之机,市面上越来越多的虚假保健品横空出世,特别是针对中老年群体,进行一系列的思想灌输,诱导人们购买假冒伪劣的保健品。


面对一些“快速奇效”“治疗多种疾病”“纯天然”这样的宣传,我们一定要多留心,很多时候服用药物都达不到快速治愈的效果,保健品也不是神药。还有的人们很轻信“纯天然”一词,认为纯天然的东西肯定健康,但纯天然物质也不一定就和人体匹配,也不一定就无害。

正确看待保健品

1. 保健品是辅助,营养来源不要忽略食物

俗话说“药补不如食补”,同样保健品也是如此。如果平时身体健康,饮食营养也丰富,也不一定就非要吃保健品,吃好一日三餐,搭配好食物营养,身体也可以达到平衡。

2. 选好产品,对症下药

保健品不是可以面向所有人,要根据自身特点选择适合自己的商品,建议购买之前先咨询专业医生,让医生给出合理化建议,不要擅自乱补。

3. 选购正规保健品

如果发现自身营养跟不上,需要额外补充,也可以选择服用保健品。要注意保健品购买选择正规厂商,正规渠道,认准“蓝帽子”标识,防止上当受骗。

4. 健康生活要多元化

不要有单纯依赖保健品的想法,想要真正保护身体健康,还要从饮食、生活等多方面出发,保持愉悦的心情,健康快乐的生活。

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