时间：2023-03-21 12:46:55 | 浏览：589
今天，我和大家分享的主题是“中医‘治未病’与养生保健”。
一、“治未病”的三个要素
健康是生命之基，是人们幸福生活的一个源泉。习近平总书记指出：“没有全民健康，就没有全面小康”。党的二十大报告提出推进健康中国建设，强调“人民健康是民族昌盛和国家强盛的重要标志”。中共中央、国务院印发的《“健康中国2030”规划纲要》提出了建设健康中国的目标和任务。党的十九大报告作出了实施健康中国战略的重大决策部署，强调“坚持预防为主”，“倡导健康文明生活方式，预防控制重大疾病”。加快推动从以治病为中心转变为以人民健康为中心，动员全社会落实预防为主方针，实施健康中国行动，提高全民健康水平。
“医学不仅是关于疾病的科学，更应该是关于健康的科学”。好的医生不仅仅是能够治好病的医生，而是使人不生病的医生。中医“治未病”已经有2000多年历史了，在理论上和实践上都十分丰富，并且与当今医学所表达的最终目的不谋而合。
2017年6月28日，北京中医药“治未病”健康促进工程正式启动。目前，通过“体医结合”，将传统训练方式与防治疾病结合起来的模式已经深入街道乡村，因此很多网友对“治未病”并不陌生。“治未病”，即采取相应的措施，防止疾病的发生发展。《黄帝内经》指出：“是故圣人不治已病，治未病，不治已乱，治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。”这句话的意思是，圣人不等病已经发生再去治疗，而是治疗在疾病发生之前，如同不等到乱事已经发生再去治理，而是治理在它发生之前。如果疾病已发生，然后再去治疗，乱子已经形成，然后再去治理，那就如同渴了才想起来打井，战乱发生了再去制造兵器，不是太晚了吗？这就告诉我们，要保证身体健康，就要注重“治未病”，也就是在预防上下功夫。
作者：朱兰 北京市政协委员、北京市宣武中医医院针灸主任医师
本文节选自宣讲家网文稿《 朱兰：中医“治未病”与养生保健 》
查看完整内容请到宣讲家网（WWW.71.CN）
每天为您送上市中医院重点专科、专家介绍、原创科普、杏林微视频、杏林微普法等优质内容。关注微信，了解医院的最新资讯，好文章要与大家分享哦！体质养生由于体质的形成与先天和后天因素有关，而遗传因素的多样性和后天因素的复杂性使得个体体质存在明显的差
每天为您送上市中医院重点专科、专家介绍、原创科普、杏林微视频、杏林微普法等优质内容。关注微信，了解医院的最新资讯，好文章要与大家分享哦！经穴养生中医经穴养生就是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、导引等方
每天为您送上市中医院重点专科、专家介绍、原创科普、杏林微视频、杏林微普法等优质内容。关注微信，了解医院的最新资讯，好文章要与大家分享哦！经穴养生中医经穴养生就是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、导引等方
今天，我和大家分享的主题是“中医‘治未病’与养生保健”。一、“治未病”的三个要素健康是生命之基，是人们幸福生活的一个源泉。习近平总书记指出：“没有全民健康，就没有全面小康”。党的二十大报告提出推进健康中国建设，强调“人民健康是民族昌盛和国家
日前，国家市场监督管理总局发布《保健食品原料目录与保健功能目录管理办法》，针对当前保健食品审评审批面临的问题，通过“两个目录”实现注册备案的双轨运行，保证产品的安全有效。《办法》规定了保健功能范围，其中明确以传统养生保健理论为指导的保健功能
端午节是我国的传统节日，在每年的农历五月初五。农历五月的天气会比较湿热，容易滋生蚊虫，各种病原微生物也大量繁殖。端午节逐渐演变成一个全民健身、防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康的民俗佳节。民间有吃粽子、佩香囊、摆菖蒲……这些中国人在过端午节时的传
一、不要随便以身试药传统医学不像西医所想象的那么深奥，所讨论的、所在乎的不过是人的问题。每个人都应该最了解自己的身体，但我发现，大家宁可相信那些冷酷的死仪器，竟然不相信自己身体的敏感。而且有很多人，每天都在自己吓自己。有人每天要量六次血压，
《素问·六元正纪大论》说“食宜同法，可见，饮食养生也应顺应自然变化的规律。药食的应用要“因时、因地制宜”，时间上有四季、寒暑、昼夜之更迭，居处地点有东西南北中之分布、高下燥湿等不同，应根据这些不同的气候、地理环境差异，有选择性地使用药物或食
【秋天要吃这个！中医专家推荐了3款时令养生保健膳食】杭州生活老话讲“秋老虎，毒如虎”，说得正是现在这个时候。杭州市中医院治未病科医师提醒：预防秋燥应在饮食上注重“双管齐下”：既要清热消暑，又要补水润燥。一起来看看吧~声明：转载此文是出于传递
新野有世家 传承见曙光豫西南三国古城新野县城里，有一座世界上最小的城池，这就是汉桑城。城池高不过一丈，宽不过八尺，城墙有城垛，城门有石碑。城里仅有一株老枝苍劲、霜皮虬鳞的桑树。相传三国时期，关羽的赤兔马啃坏了百姓的桑树，为向主人家赔罪，关羽
中医保健五大要穴是膻中、三阴交、足三里、涌泉、关元。· 膻 中 ·定位：在胸部，横平第4肋间隙，前正中线上。功能与主治：理气宽胸，平喘止咳。适用于胸闷，气喘，心悸，产妇乳少，小儿吐乳等。自我保健：指压按摩：用拇指指腹揉按膻中，以局部酸胀为宜
现如今许多人都把养生提上了日程，越来越多的养生方法也应运而生，但并不是所有的人都能够正确地养生，而且如果触犯了“养生禁忌”，还有可能会对身体健康造成不良的影响，因此在养生的时候“养生禁忌”不要触碰。养生保健要规避哪些禁忌事项呢？1、 频繁的
明天将迎来二十四节气中的“大寒”。大寒节气既是寒极之时，也是一年24节气轮回的终点，是冬之落幕、春之前奏。中医养生观点认为，冬三月是生机潜伏、万物敛藏的时令，养生也要顺应自然界的收藏之势，重点做好“冬藏”。与此同时，大寒节气处在冬春季节的交
老年人是一个特殊的群体，需要特别关注和照顾。随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐衰退，健康问题也愈发严重。因此，老年人的养生保健至关重要。下面介绍一些老年人的保健知识和方法，供老年朋友参考。饮食保健：老年人的饮食应以清淡、易消化为主，注意营
