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青少年的保健

时间:2022-08-27 21:52:50 | 浏览:1351

青少年的保健青少年是指12岁至24岁这一阶段,统称青春期。又可分为青春发育期和青年期。从12岁至18岁为青春发育期,从18岁至24岁为青年期。一、生理和心理特点青春发育期是人生中生长发育的高峰期。其特点是体重迅速增加,第二性征明显发育,生殖

青少年的保健

青少年是指12岁至24岁这一阶段,统称青春期。又可分为青春发育期和青年期。从12岁至18岁为青春发育期,从18岁至24岁为青年期。

一、生理和心理特点

青春发育期是人生中生长发育的高峰期。其特点是体重迅速增加,第二性征明显发育,生殖系统逐渐成熟,其它脏能亦逐渐成熟和健全。机体精气充实,气血调和。随着生理方面的迅速发育,心理行为也出现了许多变化。他们梢神饱满,记忆力强,思想活跃,充满幻想,追求异性,逆反心理强,感情易激动,个体独立化倾向产生与发展。到了青年期,身体各方面的发育与功能都达到更加完善和完全成熟的程度,最后的恒牙也长了出来。青春期是人生发育最旺盛的阶段,是体格、体质、心理和智力发育的关键时期。但是,此时人生观和世界观尚未定型,还处于“染于苍则苍,杂于黄则黄”的阶段,如果能按照身心发育的自然规律,注意体格的保健锻炼和思想品德的教育,可为一生的身心健康打下良好的基础。

二、养生指导

(一)培养健康的心理素质

青少年处于心理上的“断奶期”,表现为半幼稚、半成熟以及独立性与依赖性相交错的复杂现象,具有较大的可塑性。他们热情奔放、积极进取,却好高骛远,不易持久,在各方面会表现出一定的冲动性。他们对周围的事物有一定的观察分析和判断能力,但情绪波动较大,缺乏自制力,看问题偏激,有时不能明辨是非。他们虽然仍需依附于家庭,但与外界的人及环境的接触亦日益增多,其独立愿望日益强烈,不希望父母过多地干涉自己,却又缺乏社会经验,极易受外界环境的影响。师长如有疏忽,往往误入岐途。针对青少年的心理特征,培养其健康的心理素质极为重要,可从以下三个方面着手。

1、说服教育谆谆善诱 家长和教师要以身作则,为人师表,给青少年以良好影响,同时又要尊重他们独立意向的发展和自尊心,采用说服教育、积极诱导的方法,与他们交朋友谈心,关心他们的学习与生活,并设法充实和丰富他们的业余生活。有事多与他们商量,尊重他们的正确意见,逐渐给他们更多的独立权利,为他们创造一个愉快的、愿意讲话的环境,以便了解孩子的交友情况及周围环境的影响,探知他们的心理活动与情绪变化,从而有的放矢地予以教导和帮助。可以有意识有针对性地提出问题交给他们讨论,通过辩论以明确是非观念,再向他们提出更高的要