时间：2022-08-27 21:52:14 | 浏览：4609
冬天室外气温低了，人也不爱动弹，更别提出门锻炼了。今天花花教大家几个中医保健小动作，非常简单，在家就能缓解身体疲劳，预防各种常见病！
人的手部对应着各个器官部位，以下9个手部动作，专门针对9种常见的身体疾病，做完一套后会感觉非常舒服，一身轻！
1、虎口平击36次：面部疾病
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针对疾病：视力模糊，鼻炎，牙疼
2、手掌侧击36次：延缓骨退化
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针对疾病：放松肩颈；预防骨刺、骨退化。
3、手腕互击36次：缓解心肺疾病
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针对疾病：胸痛、胸闷。
4、双手十指交叉36次：手脚麻木
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针对疾病：手麻、脚麻等末梢循环的问题。
5、虎口交叉互击36次：肠胃疾病
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针对疾病：胃肠功能紊乱、腹泻
6、拳击掌心36次：祛疲劳
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针对疾病：消除疲劳，提神醒脑。
7、手背互击36次：内脏问题
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针对疾病：调整内脏机能。
8、双手搓耳36次：促进血液循环
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针对疾病：促进头部血液循环，预防血栓。
9、掌心捂眼36次：缓解视疲劳
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针对疾病：缓解长时间看手机、电脑的视疲劳。
注意事项：
①要注意动作规范，并且要做足次数。
②睡前、起床后可以做一整套动作。白天可以抽空做几个动作加强效果。
怎么样，是不是非常简单呢？
快快转发给家人和身边的朋友，
希望大家身体都健健康康！
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