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秋冬鼻子保健有技巧

2022-08-27 21:52:11 4352

摘要:不少人到了秋冬季节,就会出现鼻腔分泌物减少,鼻干、鼻塞、鼻屎结块、有刺痒感或异物感,经常会引起打喷嚏,灼热感,甚至有时睡觉都会因为鼻子干燥的不适而醒来。而不管是由于空气干燥或空气污染等外部环境引起的鼻腔干,还是由于感冒、鼻炎等疾病引起的鼻腔...

不少人到了秋冬季节,就会出现鼻腔分泌物减少,鼻干、鼻塞、鼻屎结块、有刺痒感或异物感,经常会引起打喷嚏,灼热感,甚至有时睡觉都会因为鼻子干燥的不适而醒来。

而不管是由于空气干燥或空气污染等外部环境引起的鼻腔干,还是由于感冒、鼻炎等疾病引起的鼻腔干都会让我们非常不舒服!

那么今天,小编就来和你聊聊,导致鼻腔干燥原因有哪些?生活中如何缓解鼻腔干燥能让鼻子更舒服一些!

导致鼻腔干燥的原因

1.气候,空气质量等

鼻子担负着对吸入的空气进行温度、湿度调节和过滤清洁的重任。所以,当干燥的空气经过鼻腔,就会带走鼻腔黏膜的水分。如果只是鼻腔干燥,而没有其它不适,可能只是受环境和气候影响的单纯干燥。而单纯的鼻腔干燥感,往往是和空气湿度、空气质量等有关。

而当含有污染物的空气经过鼻腔时,污染物质会停留在鼻腔黏膜上,就可能会刺激鼻腔黏膜产生炎性反应,如是反复多次刺激,轻则可能会引起鼻腔干燥,重则可能会导致鼻出血或鼻炎。

2.急性鼻炎

急性鼻炎是常见可导致鼻腔干燥的疾病,通常会与感冒相伴而来,在感冒初期,往往会出现鼻腔干燥、灼热感等情况。随着疾病的发展,逐渐出现鼻塞、流清水样鼻涕、打喷嚏等表现。

急性鼻炎是自限性疾病,一般不需要特殊处理,几天后就会自行好转。如果实在感觉不舒服,想改善鼻腔干燥,可以用鱼肝油滴鼻剂滴在鼻腔里,或使用生理盐水等鼻腔喷雾,保持鼻腔局部黏膜湿润。

3.药物性鼻炎

引起药物性鼻炎的主要原因,一种是长期不恰当地使用鼻腔减充血剂,如盐酸萘甲唑啉鼻喷雾剂、盐酸羟甲唑啉鼻喷雾剂、盐酸麻黄碱滴鼻剂等。

另一种是长期使用一些全身用药,如利血平、酚妥拉明、阿司匹林、阿普唑仑等药物引起的药物性鼻炎。

药物性鼻炎的初期常出现难以缓解的鼻塞、流涕;而后期因为黏膜上皮脱落,黏膜分泌功能受损,分泌减少,会出现鼻腔干燥。

针对药物性鼻炎的治疗,首先需停用引起药物性鼻炎的药物,并使用生理盐水或糖皮质激素喷鼻,改善鼻腔黏膜的功能。药物性鼻炎的治疗过程一般较长,需要根据治疗的具体情况定期到医院复查。

4.萎缩性鼻炎

多种鼻腔的炎性疾病、特殊的传染病及全身的营养、内分泌、自主神经功能紊乱等,都可能会导致鼻腔黏膜及黏膜下组织萎缩,从而引发萎缩性鼻炎。

而患有萎缩性鼻炎的人,常常会出现鼻腔干燥、出血的情况,还会有大量的干臭痂壳;此外,还可能会出现鼻塞、头痛、头昏、嗅觉减退等表现。

萎缩性鼻炎目前仍无特效的治疗办法,只能通过局部治疗改善症状。可以进行鼻腔冲洗来清洁鼻腔、清理痂壳,使用鱼肝油滴鼻剂等油性滴鼻剂从而湿润鼻腔黏膜改善症状。

如何缓解鼻腔干燥

1.外出可佩戴口罩,湿化呼吸的空气,滤掉部分污染物。

2.生活中可使用空气加湿器,湿润周围空气。

3.鼻腔干燥明显时,可使用鱼肝油滴鼻剂、薄荷脑滴鼻剂等油性制剂润滑鼻腔黏膜,也可使用生理盐水或者生理性海水鼻腔喷雾喷鼻冲洗鼻腔,湿润鼻腔黏膜。

鼻腔日常护理--冲洗鼻腔

冲洗鼻腔可清除粘附在鼻毛上的粉尘及鼻腔分泌物;保持鼻腔黏膜的湿润;增强鼻腔黏膜的抵御能力。

需要注意的是,用自来水或食用盐兑水冲鼻子是不可行的,可能会造成鼻黏膜被刺激甚至严重感染。应规范使用正规渠道购买的生理盐水或生理性海水鼻腔喷雾,相对来说更安全温和不易刺激鼻黏膜。

而不管使用哪种洗鼻器,一定要注意水流的方向对准鼻腔的外侧,也就是鼻翼的方向,不可对着鼻腔正中也就是鼻中隔的方向,此处粘膜比较薄弱,且是毛细血管的聚集区,如操作不当,很容易引起鼻出血!

以下情况不建议冲洗鼻腔

急性上呼吸道感染,伴有发热或者有大量脓性鼻涕时不建议洗鼻,因为,可能会将鼻涕冲入耳朵与鼻腔连接的咽鼓管中,引起中耳炎,特别是小朋友更应注意。

4.给鼻子按摩,将双手搓热,后沿鼻根两侧,从上到下进行鼻旁按摩,每天一次,每次按摩5-10分钟。此法通过鼻旁穴位刺激,可促进鼻部血液循环,利于鼻黏膜腺体分泌,保持鼻腔湿润。

5.饮食上,可多喝水,少吃辛辣、煎炸食品,少饮酒,多吃新鲜蔬菜、水果。

6.如采用以上措施未得到缓解,或者总是觉得鼻塞、鼻子干,但是不确定自己是不是有鼻部疾病,就需要及时就医寻求专科医生帮助,避免小问题拖久了变得更严重。

鼻子是我们呼吸的第一门户,它担负着对吸入空气进行温度湿度调节、过滤清洁的重任。而长期的鼻部不适,会严重干扰正常的生活和睡眠质量,所以,认真呵护鼻子,让它干净健康会使生活的更舒畅一些。

来源: 吉林12320

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